Bağırsaklar ruh sıhhatini etkiliyor

0
108

Dr. Özge Ünlü, bedenin ikinci beyni bağırsakların, ruh sıhhati üzerinde kıymetli etkisi olduğuna dikkat çekerek, “Depresyondan, telaş bozukluğu ve eğitimdeki başarısızlıklara kadar farklı alanlarda beyin kadar bağırsakların da belirleyici rolü var” dedi.

 Beykent Üniversitesi Tıp Fakültesi Tıbbi Mikrobiyoloji Anabilim Kolu Lideri Dr. Öğr. Üyesi Özge Ünlü, sıhhatimize birçok açıdan yararı bulunan mikroorganizma toplulukları hakkında açıklamalarda bulundu. Bu organizma topluluklarının mikrobiyota yahut olağan flora olarak isimlendirildiğini belirten Ünlü, “Bağırsaklarımız mikrobiyota içeriği açısından en kozmopolit ve en ağır alanı teşkil eder. Mikrobiyotamızın besinlerin emilmesi, çeşitli vitaminlerin sentezinin sağlanması ve bulundukları alana hastalık yapan mikroorganizmaların yerleşmesinin önlemesi üzere faydaları uzun vakittir biliniyordu. Lakin son yıllarda yapılan çalışmalar gösteriyor ki, bağırsaklarımızın psikolojimiz üzerine de değerli tesirleri bulunuyor” diye konuştu.

Bağırsaktaki mikrobiyal kökenli eserlerin, halk ortasında memnunluk hormonu olarak bilinen serotonin üretimini düzenlediğine ve bunun da beden metabolizmasını etkilediğine dair deliller bulunduğunu söz eden Ünlü, “Bununla bağırsaklarımızın birlikte milyonlarca hudut hücresi ile ilişkili oluşu ve merkezi hudut sisteminden bağımsız olarak da, bağırsak hareketliliği ve hormon salgılama üzere fonksiyonları görebiliyor olması, bağırsaklarımızın neden ikinci beyin olarak isimlendirildiğini ortaya koyuyor” dedi.

HİSLER BAĞIRSAKLARI DİREKT ETKİLENİYOR

Heyecanlandığımızda, telaş duyduğumuzda, gerilim, kaygı üzere hislere maruz kaldığımızda bağırsaklarımızın süratlice etkilendiğine, kramp yahut ishal üzere belirtiler ile reaksiyon gösterdiğine şahit olunabileceğini belirten Özge Ünlü şu sözleri kullandı:

“Önceden bu his durum değişikliklerinin bağırsaklar üzerinde tesirli olduğu düşünülürdü, bugün ise sindirim sistemimizdeki problemlerin psikolojimizi yönlendirdiğine dair pek çok çalışma bulunmakta. Misal ruhsal sıkıntılarla baş eden insanların, sağlıklı bireylere kıyasla bağırsak mikrobiyota içeriğinin farklı olduğuna dair ispatlar bulunmaktadır. Mikrobiyotanın, ruhsal rahatsızlıkların yanı sıra, kilo alıp-verme, insülin direnci, diyabet, alerji, obezite, deri rahatsızlıkları üzere birçok hastalık üzerindeki tesirleri, günümüzde bağırsakların pasif bir organ olarak değil, faal bir ‘ikinci beyin’ olarak kıymetlendirilmesine neden olmuştur.”

Bu durumda ‘bağırsak sıhhatimizi korumak ve bağırsağımızda bulunan yararlı bakterilerin sayısını arttırmak için ne yapabiliriz’ sorusunun gündeme geldiğini söz eden Ünlü, bedenimizin doğumdan evvel steril kabul edildiğini ve birinci olarak doğum anında ağır olarak mikroorganizmalarla karşılaştığımızı söyledi. Daha sonra hava, besin hususları ve temas ile karşılaşılan mikroorganizmaların bir kısmının bedenin çeşitli yerlerine yerleştiğini ve çevresel şartlara bağlı olarak, vakit içerisinde kalıcı mikrobiyotamızın oluştuğunu aktaran Ünlü, kelamlarını şu biçimde noktaladı:

“Anne sütü ile beslenen bebeklerin, mama ile beslenen bebeklerden farklı bir bağırsak mikrobiyotasına sahip olduğunu gösteren çalışmalar, bağırsak mikrobiyotamızın beslenmeden ne derece etkilendiğini ortaya koymaktadır. Aslında Türk insanı olarak probiyotik dediğimiz yararlı bakteriler içeren meskende mayalanan yoğurtlar yahut kefir üzere besin hususlarına yabancı değiliz. Günlük beslenmemizde bu hususlara daha çok yer vererek, gerektiğinde destekler kullanarak bağırsak sıhhatimizin korunmasına yardımcı olabiliriz.”

Kaynak: Demirören Haber Ajansı

CEVAP VER

Lütfen yorum alanını boş bırakmayın
Lütfen adınızı belirtiniz