Adet sancısına ne yeterli gelir? Adet söktürücü doğal sistemler nelerdir?

0
125

Bayanların her ay yaşadığı adet sancıları birtakım durumlara bağlı olarak çok ağrılı bir süreç olabilir. Bayanların kimileri hiçbir ağrı yaşamadığını belirtirken, büyük bir çoğunluğu için ise hayli sancılı bir süreç yaratabilmektedir. Adet sancısıyla birlikte mide bulantısı, ishal, bel ağrısı ve istikrarsız ruh hali üzere tesirleri görülen regl sancıları için meskende uygulayabileceğiniz pratik tahlilleri haberimizde sizler için derledik.

ADET SANCISI NEDEN OLUR?

Adet sancısının en büyük nedeni, bayanlarda adet periyodunda gerçekleşen kanama ile birlikte rahim duvarının atılma sürecine bağlı gerçekleşen kasılmaları tetikleyen prostoglandin hormonudur. Adet devrinden birkaç gün evvel yüksek sevilere yükselen prostoglandin hormonu, ne kadar yüksek olursa sancı o kadar fazla olmaktadır. Adet döngüsüne halk ortasında aybaşı ve regl periyodu de denmesinin yanı sıra gerçekleşen regl sancısına ise “dismenore” denmektedir. Bütün bunların dışında regl devrinde yaşanan sancıların öbür nedenleri de olabilir.

Adet devrindeki ağrılara neden olan başka etkenler

Kasık enfeksiyonu

Servikal darlık

Endometriozis

Adenomyozis

Miyomlar

ADET SANCISI BELİRTİLERİ NELERDİR?

Bayanlar adet periyodunda yaşadıkları sancıları ve bu sancılara bağlı farklı semtomlar gösterebilir. Bu belirtiler adet devrinde 1-2 gün evvel gözlemlenebilir. Adet sancısı ile birlikte mide bulantısı, ishal, baş ağrısı ve baş dönmesi belirtiler de görülebilir. Bu belirtilerin haricinde farklı semptomlar gösteriyorsanız uzman tavsiyesi almanızı öneririz.

Karın bölgesinde gerçekleşen ani sancılar

Regl periyodundan evvel gözlemlenen kabızlık

Belde uyuşukluk ve ağrı

Adet devrinden evvel başlayan ağrı

ADET SANCISI RİSK KÜMELERİ NELERDİR?

Adet sancılarında birtakım durumlarda kimi kişileride sancıların görülebilme ihtimali daha fazladır.

30 yaşın altındakiler

Çok adet kanamaları

Sistemsiz kanamalar

12 yaşın altında adet görme

Sigara tüketenler

ADET SANCISINA NE ÂLÂ GELİR?

Adet sancıları ekseriyetle adet devrinin sürecine nazaran resen geçmektedir. Lakin bu süreçte ağrıların azalmasına konutta uygulayabileceğiniz praktik usuller ile yardımcı olabilirsiniz. Bunların en kıymetlisi uyku nizamı ve gerilimdir. Regl devrinizde gerilimden uzak kalmanız ve dinlenmeniz, regl periyodundaki ağrıların daha hafif geçmesine yardımcı olabilir. Regl devriniz bittikten sonra regl sancılarınız devam ediyorsa uzman tavsiyesi almanızı öneririz.

Sıcak Kompres

Regl periyodunda alt karın bölgesine konulan sıcak su torbası (biyot) ya da ütülendikten çabucak sonra yeniden tıpkı bölgeye yerleştirilen sıcak havlu regl devrindeki ağrı ve sancılara karşı epeyce tesirlidir.

Ilık Duş

Tıpkı sıcak su torbası üzere ılık duş almak da kan akışını hızlandırdığı için ağrıların azalmasında epeyce tesirli bir metottur.

İdmanlar

Bedenin gevşemesini ve esnemesini sağlayacak idmanlar yapmak endorfin salgılamanıza yardımcı olacak bu nedenle ağrıların hafiflemesine yardımcı olacaktır.

Zencefil

Bir fincan su içerisine birkaç kesim zencefil ve bir dilim limonu atın ve 20 dakika demleyin. Demlenmiş karışımı ılık bir biçimde günde 2-3 kere tükettiğinizde ağrılarınıza karşı büyük yardımları olacaktır.

Fesleğen

Fesleğen de adet sancılarına karşı epeyce tesirli bir bitkidir. Bir ölçü fesleğeni 20 dakika bir bardak kaynar suyun içerisinde demlemeniz ve tüketmeniz halinde ağrılarınızın hafiflemesinde epeyce yararlı olacaktır.

ADET SÖKTÜRÜCÜ DOĞAL TEKNİKLER NELERDİR?

Adet sancılarını ağır derecede yaşayan birçok bayan ilaçlar yerine doğal adet sökücüler ile adet sancılara karşı tahlil aramaktadırlar. Adet söktürücü besinlerin yemekler ile tüketilmesi halinde tesirli olacaktır. En bilinen adet sökücü besinler ise soğan, maydanoz, alıç ve dereotu. Bu besinlerin gün içerisinde tüketimi adet ağrılarına karşı tesirli olacaktır. Fakat kesin tahlilin uzmanlar tarafından verilen tavsiyeler olduğunu unutmamalı ve hekim tavsiyesi alamadığımız vakitlerde bitkisel tahlillere yönelmemiz gerektiğini hatırlatmakta yarar var.

Adet söktürücü doğal formüller;

Tarçın ve Bal

En tesirli adet söktürücü özellikli doğal prosedür bal ve tarçın karışımıdır. Ilık bir su içerisine bir tatlı kaşığı bal ve bir tatlı kaşığı toz tarcın ya da bir cubuk tarçın ek edip 10 dakika bekleyin. Güzelce karıştırdıktan sonra kısa bir müddette tesirli olduğunu göreceksiniz.

Biberiye Çayı

Adet söktürücü özelliğinin yanı sıra kist oluşumunu da engelleyen biberiye çayı adet devirlerinde en yeterli dostunuz olacak. Bir fincan su içerisine eklediğiniz bir tatlı kaşığı biberiyeyi 10 dakika demleyip, isteğinize nazaran içerisine limon ekleyip tüketebilirsiniz.

Adaçayı

Östrojen hormonu içeren adaçayı, miyon ve kist oluşumuna karşı da hayli tesirlidir. Adet sökümü içinde tüketilmesi tavsiye edilen adaçayı regl periyotlarında tüketilmesi hayli yararlıdır.

Kekik Çayı

1 fincan su içerisine ekleyeceğiniz bir tatlı kaşığı kekiği 10 dakika demledikten sonra tüketmeniz halinde hem düzgün bir adet söktürücü hem de rahimde oluşabilecek iltihaplanmalara karşı tesirli olacaktır.

CEVAP VER

Lütfen yorum alanını boş bırakmayın
Lütfen adınızı belirtiniz